DAY3　視覚情報を減らすと幸せ感が増す【音声プログラム】

あなたはおうちの中に１人でいてイライラすることってありますか？

別に嫌なことがあったわけでもないのに、なぜかイライラしてしまう。

で、おうちにいたくなくて、外に出る用事を作ってしまう。

外に出ると気分が変わって、ちょっとスッキリ出来ちゃう。

これね、チラカリーナさんの特徴なんです。

 

この訳もなくイライラする原因が、視覚情報過多。

視覚情報が多すぎる状態になっているということなんです。

 

視覚情報を意識したことってないと思います。

視覚情報、つまり目から入ってくる情報ですよね。

目から入ってくる情報が、脳に伝わって、

１秒間に2000程度の情報を処理しているんです。

で、これは無意識の領域で処理しているんです。

 

そして、その中から、今この人に必要なのはこの情報だなと、

8～16個の情報を意識にあげるということをするんです。

 

意識して見えているのは、この8～１６個なので、

自分では気づいていないのですが、脳はそれ以外の情報も収集して、

情報の分別をしているんです。

 

この情報処理の量が多ければ多いほど、

無意識の中で脳がいっぱい働かなければいけないので脳がつかれてくる。

これがイライラの原因なんです。

 

例えば、先程脳は１秒間に2000程度の情報を処理しているとお伝えしました。

部屋の中の情報が300程度だったとしたら、

脳はその300の中から８～16の情報を拾いだすわけです。

 

この数なら１秒以内でも余裕がありますよね。

 

これが、3000だったらどうでしょうか？

ずーーっと片づけなければと思っているけれど、

どうしても気持ちが乗らないというのがありますよね。

その気持ちが乗らない原因は、

あなた自身のせいではなくて、

脳のメカニズムであることがわかっています。

 

脳には、顕在意識と潜在意識があります。

気持ちが乗らない原因は、

潜在意識の中にあります。

 

この音声プログラムは、

その潜在意識を書き変えていきます。

これまでの積み重ねでできてきた潜在意識なので、

1日で変えることはできません。

しかし、日々の積み重ねで変えることは可能なのです。

 

そのために77日間、毎朝6：30に音声を配信しています。

 

先に始めた人は、どんどんと変化を起こしています。

 

【６日目】ギリギリのバランスを保っている

これも前回前々回買い物に来たときお店に在庫なかったからあるときに買っとこう！

ビニール手袋はほぼしばらく出番ないかも?

こういう行動、言われなければ気づきませんでした。

今
コロナのことも含めて他にもいろいろあって不安感がすごく強くて。
たぶん心は包帯でグルグル巻きなんだと思います。

つらいです。
抜け出せるよう頑張ります。

 

【7日目】自分にＯＫを出していい！

1日の中でこんなに自分を褒めたのは初めてかもしれません。

でもなんだかいい気分です。ありがとうございました?

 

【21日目】ＮＯ思考で始める片づけ『3段階グルーピング』

今日はいい経験しました。

何度も断捨離にチャレンジしましたが、先生のおっしゃるように辛くて喪失感が半端なくて、

いつもゴミ袋からもう1度救出したりしちゃってましたが、

今日はスッキリした気分でお別れできました。

 

そして何より次にボールペン使うときには迷わなくて済む。

探さなくて済む、と思うとウキウキワクワクしますね。

まだボールペンだけですが、なんだかホントに今日はワクワクしました。

ありがとうございました。

 

【20日目】第1歩を踏み出す方法

今スタートしなかったら、先生がおっしゃる通り、急病になっても担架おく場所ないです?

衣装ケースとかも積んでるから、地震きたら危ないし。

10年後、孫とかできても危なくて呼べないし、寂しい老後になりそう。

きっとなんであの瞬間にスタートしなかったの、と後悔すると思います。

逆に今スタートしたらスッキリして好きな物に囲まれて家にいる時間が大好きになって、

おうちエクササイズなんかもできて、孫もちょいちょいお泊まりにきたりして、

賑やかな老後になりそう。

 

そしてよく2020年4月

コロナで大変だった時期を前向きに生きてスタート切ってホント偉かったねぇ！

って褒めると思います。

 

【22日目】目的を達成する人の自己評価

　音声プログラム始めてから実際、生活が変わってきました。
使った食器は溜めておかず先に洗ってしまえばあとが気持ちいい！ということで実践してますし、そのことを三女はとても褒めてくれます。
お母さん、音声プログラム始めてから変わったよね、でも無理して頑張ってる感じがないのがいいよね、笑顔が増えたね?って。
ついつい嫌なことを後回しにする生活でしたが変わってきました。

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